Jakarta - Pandemi COVID-19 mengharuskan setiap orang untuk menjaga tubuh tetap fit. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan rutin berolahraga. 

Meskipun banyak tempat kebugaran ditutup, namun, ada beberapa jenis olahraga yang booming di tahun 2020.

Beberapa jenis olahraga yang diminati dan harus menjadi gaya hidup.

1. Bersepeda
Jenis olahraga ini dapat dilakukan oleh semua usia. Lazimnya, sejumlah orang memilih bersepeda untuk sarana rekreasi atau refresh pikiran. disamping mudah dilakukan, bersepeda juga tergolong olehraga murah.

Selain itu, Bersepeda juga dapat menurunkan berat badan. Olahraga ini dapat meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan seperti meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi risiko serangan jantung dan kanker.

2. Yoga
Untuk menghindari kerumunan, kita diharuskan melakukan seluruh aktivitas di rumah. Yoga menjadi salah satu tren olahraga di masa pandemi, hal ini karena yoga mudah bagi pemula dan dapat dilakukan di rumah.

Latihan yoga fokus pada pernapasan, kekuatan, dan fleksibilitas untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Selain membuat tubuh bugar, yoga dapat menghilangkan stres dan membuat buh lebih rileks.

3. Jogging
Jogging menjadi salah satu olahraga yang banyak dilakukan selama masa pandemi. Banyak yang memanfaatkan ruang publik, meski harus tetap dengan protokol kesehatan.

Jenis olahraga ini menjadi alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental selama pandemi virus Corona.**