Line Kesehatan - Siapa bilang makanan hanya untuk bermanfaat untuk sekedar menganjal perut, tanpa disadari ada makanan yang tepat dan sehat juga bisa membuat aura kecantikan Anda lebih terpancar.

Memilih makana yang tepat, bisa usus yang sehat dan sistem kekebalan tubuh, makanan yang tepat dapat memiliki manfaat membantu penampilan terlihat lebih cantik. Berikut makanan lezat anti oksidan yang dapat membuat kulit sehat.

1. Pertama Kopi tidak hanya membuat Anda jauh lebih bahagia, tetapi dapat melindungi Anda dari kanker. Kopi mengandung senyawa alami yang dapat melindungi kulit dari melanoma (kanker kulit).

Menurut Journal of National Cancer Intitute, peminum kopi setiap hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena melanoma ganas dibandingkan dengan non peminum kopi.

2. Kayu Manis, tidak hanya membuat semua makanan penutup menjadi lebih enak, tetapi dapat membakar lemak. Studi menunjukkan bahwa makan kayu manis dapat menyebabkan gula darah rendah dan menurunkan kolesterol. Kayu manis juga dapat meningkatkan metabolisme.

3. Paprika merah tinggi antioksidan yang dapat memperbaiki sel-sel kulit dan rambut, serta membuat penampilan menjadi lebih muda. Coba untuk mencampur beberapa cincang paprika merah kedalam salad atau telur sebagai makanan Anda.

4. Selada mengandung vitamin K yang dapat meningkatkan pembekuan darah. Hal ini tidak hanya membantu untuk menyembuhkan luka tetapi juga dapat membuat mata terlihat segar sepanjang hari. Kadar zat besi rendah yang terkandung dalam selada dapat menyingkirkan wajah pucat.

5. Brokoli, adalah sayuran hijau kecil ini kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Peningkatan sirkulasi darah akan menyebabkan kulit bercahaya. Menurut American Journal of Clinical Nutrion, mengonsumsi brokoli yang kaya vitamin c dapat mengurangi penuaan kulit.

6.Alpukat, Kita tahu bahwa alpukat memiliki rasa yang lezat tetapi juga dapat menjaga kulit tampak muda. Alpukat mengandung lemak asam oleic yang membantu kulit mempertahankan kelembaban, menghaluskan kulit, dan terlihat lebih muda.

7. Lemon, Ada alasan yang baik begitu banyak seleb memulai hari mereka dengan segelas air lemon. Lemon bertindak sebagai penawar racun alami yang membantu kotoran dalam darah bergerak keluar tubuh. Lemon juga dapat menyegarkan napas. Setelah membuat jus lemon, jangan membuangnya dulu.

8. Teh hijau, mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang ada di sekitar tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan sel rusak dan bertanggung jawab atas segala masalah kulit mulai dari keriput yang mengganggu hingga kanker yang mengancam jiwa. Bahkan bekas kantong teh hijau pun masih dapat berguna.

Tempatkan bekas kantung teh hijau di mata untuk mengurangi bengkak di bawah mata. Coba menaruh kulit dan bulir lemon yang tersisa di jari-jari kuku kaki yang dapat menghapus noda kusam pada jari dan membunuh bakteri.

Kalau anda suka mengkonsumsi 8 makanan ini maka kesehatan dan kulit menjadi baik.9red)