Line Kesehatan - Siapa yang tak pernah makan Buah Semangka.Buah Semangka kaya akan kandungan air dan sangat enak dikonsumsi saat cuaca panas. Buah yang satu ini selain enak di makan, juga enak di jadikan jus atau es buah. Namun apakah kamu tahu semangka bisa kamu jadikan sebagai diet untuk kamu untuk menurunkan berat badan.

Seperti dilansir dari steptohealth.com, Diet semangka termasuk dalam diet sehat dan tanpa harus menyiksa seperti diet ketat. bagimana cara melakukan diet semangka? Berikut tahapan yang harus dilakukan,

1.Makan buah semangka 3 hari berturut turut
Sat kamu hendak melakukan dietsemangka ini kamu harus makan buah semangka 3 hari berturut turut serta tanpa makan berat seperti nasi dan lain lain.Hal ini untuk membersihan apa yang ada di pencernaan kamu agar proses diet selanjutnya lancer.

2.Makan semangka setelah makan
Setelah 3 hari kamu lalui dengan makn buah semangka saja.Maka di hari selanjutnya ini kamu boleh makan nasi.Namun harus tetap makan semangka setelah selasai makan nasi.Gak usah makan banyak banyak namun makn dengan porsi kecil namun 4-6 kali sehari.

3.Olahraga
Ya dengan kamu olahraga mak kamu akan membakar kalori kamu yang ad pada tubuhmu.Namun jangan lupa setelah olahraga makn buah semangka beberap potong.

4,Camilan makan semangka
Buat kamu yang tetap meras lapr saat diet kamu bias membuat camilan dengan buah semangka , namun jangan banyak banyak ya malah kacu ntar.

Nah jika hal itu kamu lakukan maka kamu akan mendapatkn hasil yang luar bias.Dalam sebuah penlitian diet semangka seperti di atas jika dilakukan akan menurunkan berat badan 2 kg dalam seminggu saja. Perlu anda mencobanya.(red)