Lifestyle - Dilansir dari Pop Sugar, makanan berserat memang membantu pembakaran lemak, termasuk di perut. Namun, menurut American Journal of Clinical Nutrition, perempuan yang mengonsumsi protein sehat beserta buah dan sayuran, akan memiliki pinggang yang lebih kecil selama 5 tahun. 

Selain itu, protein juga sangat penting dan memiliki peranan besar dalam pembakaran lemak. Karena, protein menginisiasi hormon yang membuatmu merasa kenyang. Sehingga, hormon ini membantumu mengurangi rasa lapar. 

Tak melulu daging, protein bisa kamu dapatkan dari tempe, kecang-kacangan, biji-bijian, greek yogurt, telur, dan poultry. Jadi, jika ingin memiliki pinggang langsing dan perut rata, lakukan olahraga dengan teratur serta konsumsi banyak protein.